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작성일 : 20-03-10 13:26
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행복 연습 10계명
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글쓴이 :
최고관리자
 조회 : 7,266
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1. 운동을 하라. 일주일에 3회, 30분씩이면 충분하다.
2. 좋았던 일을 떠올려보라. 하루를 마무리할 때마다 당신이 감사해야 할 일 다섯 가지를 생각하라.
3. 대화를 나누라. 매주 온전히 한 시간은 배우자나 가장 친한 친구들과 대화를 나누라.
4. 식물을 가꾸라. 아주 작은 화분도 좋다. 죽이지만 말라.
5. TV 시청 시간을 반으로 줄이라.
6. 미소를 지으라. 적어도 하루에 한 번은 낯선 사람에게 미소를 짓거나 인사를 하라.
7. 친구에게 전화하라. 오랫동안 소원했던 친구나 지인들에게 연락해서 만날 약속을 하라.
8. 하루에 한 번 유쾌하게 웃으라
9. 매일 자신에게 작은 선물을 하라. 그리고 그 선물을 즐기는 시간을 가지라.
10. 매일 누군가에게 친절을 베풀라.
-리즈 호가드 '행복' 중-
그리고 벨의 가족들은 추가사항이 더 있다는 거 아시죠?
말씀과 묵상으로 하루를 시작하고 마무리하는......
어려운 시기일수록 주님과 대화의 시간을 가지시고 감사가 많아지는 날들이시길 바랍니다.
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