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작성일 : 22-12-15 10:10
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레전드 습관
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글쓴이 :
최고관리자
 조회 : 1,334
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1.적어도 밤 12시 전에는 취침하기
2.아침에 일어나서 핸드폰 멀리하기
3.그날 하루의 목표를 종이에 적어보기
4.단 5분이라도 아무런 생각 없이 멍 때리기
5.매일 1줄이라도 생각을 글로 써보기
6.퇴근 후 엘리베이터 대신 계단 이용하기
7.카페인 줄이고 매일 물 2L씩 마시기
8.가공식품 대신 하루 한 끼 채식하기
9.최소 20분 이상 햇빛 보면서 걷기
10.우울할 때 청소하며 움직이기
11.스트레스를 견디는 취미 1개 가지기
12.혼자만의 시간을 가져 재충전하기
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